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Comment étirer l’arrière du genou ?
La douleur à l’arrière du genou est une plainte assez courante. Voici neuf grands étirements qui peuvent aider à bannir cette douleur embêtante.
Le vélo est-il bon pour la santé ?
Même si le mois de mai est le Mois national du vélo, l’automne est l’un des moments les plus agréables pour faire du vélo. Vous échappez aux conditions météorologiques extrêmes, vous n’avez pas autant d’allergènes à gérer (mais s’ils vous affectent, consultez Comment les allergies automnales affecteront votre entraînement) et vous sortez à l’air frais avant que l’hiver ne vous …
« Je n’en peux plus, entraîneur », m’a confié une joueuse talentueuse mais peu performante du nom de Kate il y a quelques années. « Je pense que j’ai fini de jouer. »
Quelle est la meilleure façon de respirer lorsque vous avez des problèmes ?
Il est normal d’avoir de la difficulté à respirer pendant que vous faites de l’exercice ou que vous pratiquez une activité physique intense. S’enrouler après une course n’est pas une source d’alarme, par exemple. Vous pourriez également avoir de la difficulté à respirer en raison d’un nez bouché ou d’un rhume. Toutefois, à l’exception de l’exercice et de la congestion …